オプションというのは選択肢という意味だ。仕事上、誰しも精神的に追い詰められることが何度もあるだろう。何が自分を追い詰めているのか明白ではないこともある。そういうときは問題の根幹を同定してみよう。いや、同定できたから解決するということではないが、見えない不安を見える化することで、その根源が自分でコントロールできるものなのかどうか考えることができる。コントロールできないものであれば、どうしようもない。気にしなくて良い。はい、もちろん頭ではわかってるんだ（笑）。
もうひとつ。例えば対応案をひとつしか持ち合わせていなかったら、それがうまく行かなければゲームオーバーだ。しかし、もし他の選択肢を考えつくことができれば、あるいは産み出すことができれば、それだけであなたの不安が軽減されるのではないだろうか？私は最近そう感じる機会があった。